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Bien-être à Marseille – Gestion des émotions et détente.

Les techniques favorisant le retour au bien-être font partie de mes compétences.
Naturopathe à Marseille, je me tiens prêt à vous fournir mes services en thérapie bien-être usant des outils adaptés : la méditation, les exercices de respiration, la réflexologie, l'acupressure et le massage bien-être.
 Bien-être à Marseille – Coaching santé
 

La méditation et la gestion du stress

En tant que praticien, je mets ma connaissance des techniques de gestion du stress au service de votre bien-être.
Parmi les procédés utilisés dans ce domaine, la méditation est appréciée pour les multiples bienfaits qu’elle procure, outre son efficacité. Mon rôle consiste à vous aider à entrer en méditation, à vous conseiller et à vous guider pour que vous puissiez profiter pleinement de ses vertus anti-stress.
En matière de gestion du stress, je vous épaule également dans le choix de l’exercice physique adéquat et la relaxation par le massage bien-être. Je me tiendrai l'écoute de vos problèmes afin de sélectionner les méthodes appropriées favorisant la détente, la réduction de la fatigue et de l’irritabilité associées aux états de stress. 
Je vous conseillerai également dans la manière d'améliorer votre sommeil et d'éliminer vos insomnies afin d'obtenir une meilleure récupération physique.
 

La respiration et la gestion des émotions

J’interviens aussi pour vous aider dans la gestion des émotions. Cet aspect nécessite un véritable travail conjoint entre le praticien et le patient.
 La respiration et la gestion des émotions Il est permis par divers outils alliant détente et concentration méditative, d'obtenir une plus grande sérénité, un état d’esprit où les émotions deviennent plus facilement gérables. L'agitation intérieure se réduit et laisse place à une plus grande ouverture d'esprit. Beaucoup d'études et de parutions ont été publiées dans le domaine.
 

La consultation bien-être

Lors du bilan de santé ou via des séances spécifiques, le soutien relationnel est naturellement au coeur de la séance. Aussi, des techniques favorisant la relaxation et la circulation des énergies peuvent être mises en œuvre (massage-détente, acupressure, réflexologie, exercices de respiration).
Naturopathe à Marseille, je vous assure un conseil et un accompagnement en matière de détente entrant dans le cadre d’une cure bien-être avec ou sans l'utilisation d'huiles naturelles selon vos souhaits.
La séance se déroulera dans une ambiance zen appropriée.
La durée des séances de massage bien-être est au choix de 30', 45' ou 1h.
 

Le sport pour évacuer le stress

Afin d'assurer un coaching complet, j'ai décidé de me former en tant que moniteur sportif et en tant que diplômé d'Etat de la jeunesse et des sports, je propose des cours de tennis-santé pour les personnes désireuses d'éliminer le stress via l'activité physique ou qui souhaitent perdre du poids, afiner leur silhouette.
Prendre contact directement avec moi.
Cette activité peut aussi s'avérer nécessaire dans certaines pathologies d'insuffisance YANG où le lymphatisme et la frilosité s'installe, pathologies qui peuvent survenir par manque d'activité ainsi qu'une mauvaise alimentation. Une activité douce sera préconisée pour le début. De même, l'activité sportive sera utile pour entretenir l'état de forme physique et le renforcer. Beaucoup d'études vont en ce sens et ont montré les bienfaits d'une activité physique régulière au niveau de la santé aussisi bien physique que morale. Cela concerne le risque d'hypertension artérielle, l'anxiété, la dépression, l'obésité, la déficience de mémoire...
Un certificat médical de non contre-indication de la pratique vous sera demandé ainsi que la prise d'une licence (environ 25€ pour l'année + le cours individuel ou collectif au choix, voir rubrique sport-santé).