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Coach sportif à Marseille – Le sport au service du bien-être

Naturopathe à Marseille et diplômé de la Jeunesse et des Sports mention tennis, je vous propose très bientôt mes services en coaching sportif, vous faisant profiter de mon expertise dans les domaines de la remise en forme via la pratique du tennis et son association avec le fitness.
 Préparation physique à Marseille – Coaching sportif Je vous aiderai à réaliser vos objectifs santé que ce soit au niveau de la perte de poids, silhouette ou simplement de l'entretien physique par une pratique ludique associant le body training et le tennis. Pour cela, je mets à profit ma formation de moniteur de tennis afin de vous apprendre le tennis et le tennis-fitness sur les courts ou à domicile en vous enseignant les mouvements, les exercices, la gestuelle sur des mouvements répétés vous permettant d'améliorer votre cardio et d'affiner votre ligne.
 

La remise en forme

Je vous conseillerai un sport à privilégier en fonction de vos spécificités et vos objectifs. Qu’il s’agisse de perdre du poids, de sculpter votre silhouette ou de gagner en tonus, je m’emploie à vous orienter vers l’activité physique adéquate. Pour une remise en forme efficace, j’établis un bilan complet de votre condition physique, puis choisis, avec vous, des exercices ciblés et variés. Concernant le tennis, vous aurez ainsi le choix d'opter pour des cours particuliers ou collectifs. Celà peut tout aussi bien être de la préparation physique hors tennis avec suivi naturo (alimentation, phyto, massothérapie, méditation, suivi des carences...).
coach tennis cours particulier - perte de poids

La consultation en coaching sportif

Mon rôle de moniteur de tennis et naturothérapeute consiste à vous proposer un accompagnement tennis et nutrition, couvrant les aspects suivants :
  • Tennis-fitness : cours particuliers à domicile
  • Tennis-fitness : cours collectif
  • Tennis : cours de tennis débutant ou perfectionnement : particulier et collectif.
  • Remise en forme et préparation physique.
  • Coaching perte de poids/silhouette.
  • Coaching nutritionnel des compétiteurs : prévention des blessures, réduction des carences, augmentation des performances.
  • Coaching mental des compétiteurs : techniques de concentration et de méditation, bilan du profil psycho-émotionnel, évaluation des erreurs en situation de match, proposition d'améliorations et conseils.

D'autre part, la pratique du tennis de manière modérée permet via l'entretien physique de produire certains effets anti-âge via l'excrétion de déchets métaboliques et de réduction du stress en libérant certaines hormones comme les endorphines et la dopamine. Elle participe au maintient de l'état de forme physique et mental via l'espression du corps et des émotions mais aussi via les échanges relationnels divers et son caractère ludique. De plus, c'est une activité qui permet un travail sur de nombreuses zones musclées, associé au cardio c'est une activité idéale pour afiner la silhouette ou encore perdre du poids.

Les cours collectifs seront programmés le samedi.
Les cours particuliers tout niveau sur rdv.
Les suivis compétiteurs sur demande.

Sylvain Thérand
Naturothérapeute
Moniteur/Coach D.E. tennis